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控制情绪开关理性识别应对孩子的心理问题
发布日期:2022-06-21 03:52   来源:未知   阅读: 次 

  中国青年报客户端北京7月13日电(中青报·中青网记者张曼玉)学前期的“孤独症”,上学后易走神,青春期游戏成瘾……怎么预防?在7月13日上午召开的国家卫生健康委新闻发布会上,北京大学第六医院副主任医师钱英表示,要提升家庭关系、亲子关系,这直接影响孩子的心理健康。另外,家长要尊重孩子的特点,而不是按照“别人家的孩子”培养孩子。

  钱英提醒家长们了解不同年龄阶段孩子的心理发育“任务”。“0-1岁要培养他的安全感;1-3岁要建立他和外界的边界;3-6岁上了幼儿园要培养他的规则感,还有性别意识萌芽;小学阶段培养孩子的学习能力、人际交往;中学青春期有很关键的两个任务,要完成自己的自我认同,我有什么样的能力,我的性别是什么,我在我的圈子里有什么样的地位。更重要的是分离个体化的任务,孩子逐渐摆脱父母的保护去独立自主。父母要了解这些规律,如果是小学阶段的孩子,要给他有‘红线’的自由,有些事情绝对不能干,有些事情要尝试,有效能感。到了青春期要忍着内心的焦虑和不放心,学会放手。”

  钱英表示,家长可以从吃饭、睡觉、脾气三个线索来识别孩子是否出现心理问题。“孩子是不是连续两周以上都睡不好觉?如果是,就要关注了。另外严重程度,是不是影响了他社会交往,是不是学习下滑了?很多家长说,孩子怎么这么脆弱,一点事儿都受不了。不是的,孩子有他的内心世界,如果他痛苦了,我们就要带他去看医生。最后,要看是否是发育阶段,以前很乖,到青春期有点叛逆,这可能是正常的,如果超出同龄人的正常水平才需要干预。”

  钱英认为,如果孩子真的出现了心理问题,家长要改变认识、调节情绪、科学进行行为管理。比如在调节情绪方面,有羞耻、愤怒这些负性情绪,不是要压抑它、否认它,要学习合理的宣泄方法。“如果情绪已经失去理智了,要学习早期的线索,比如有的家长讲,我一说方言,就要发脾气了。识别了情绪的早期线索及时暂停,情绪的非理性后果就没有了。”

  “请大家知道,有些事情我们怎么努力也帮不了孩子,所有要求助专业人士。要改变养育观念、要改变家庭沟通氛围。不要过度自责,第一次当父母,谁都会有错;不要过分恐慌,很多医院都可以治疗这种疾病,带着孩子来就诊,也许可以有很好的未来。”钱英说。